2018/07/21(土)
朝、起きた時の腰痛は？？ ここ！！ 対策、ストレッチを公開！！
カテゴリー：ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛
おはようございます！
川崎駅で「唯一」の慢性腰痛専門整体院洋ーYOー
院長の今坂です！
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！！
それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや良いアイデアを
お教えできればと思います！！
今日は、慢性腰痛改善のポイントをお話ししていきますよーーー！
朝、起きた時の腰痛は？
ということをお話ししていきます！
やはり、皆さん人それぞれ使う筋肉が違いますが、多いとこ。
この筋肉の硬さが影響します！！
そう！
ここの筋肉！！
大腰筋！！
背骨から始まって骨盤をまたいで
太ももの骨まで繋がっている筋肉です！！
ここの筋肉が腰痛に非常に
関わってきます！！
まずは、前回の話も踏まえまして
「腰痛」に対して
正しい知識を持って下さい！！
↓↓↓
いかがでしたか？？
まとめますと、、
壁に身体をくっつけてもらって腰骨の部分に拳１個分入ると
そり腰です！！
で、寝方で膝下に枕を入れてもらいます！
仰向けになった際に先程隙間があったと思うのですが、、
隙間がなくなってそり腰が解消されているのを
確認してみて下さい！！
そして太もものストレッチをしてみて下さい！！
腰痛にならない身体を目指していきましょうね！！
あなたは腰痛の原因を分かっていますか？？
分かっていなければ、、
こちらをクリックして下さいね！！
↓↓↓
最後までブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました！！
今坂洋輔
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