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2018/07/22(日)

もう!悩まない!! 朝、起きた時の腰痛!!セルフケア紹介!!

カテゴリー:ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛

 

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おはようございます!

 

 

川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

本日もブログをご覧になって頂き、

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや良いアイデアを

 

 

お教えできればと思います!!

 

今日も暑いです!

 

皆さん、暑さにやられていませんか?

 

水分補給しっかり撮れていますか?

 

自分にも言い聞かせています!

 

 

はい!でしたら、今日もお話ししていきます。

 

今日は、「もう!悩まない!! 朝、起きた時の腰痛!!セルフケア紹介!!」について

 

動画でお話ししていきます。

 

ご来院された患者様が「朝、起きた時の腰痛が痛い、重だるい。」などの症状をお話しされていました。

 

 

前の動画でここ!!という筋肉が硬くなると、症状が出ますとお話ししていましたが、

 

 

今回は別の場所の筋肉でした。

 

 

 

朝、起きた時に腰の痛みがある方は、ご覧下さい!!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

今回は大腰筋という筋肉でした!!

 

ここでしたね!!赤色の筋肉です!!

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大腰筋の触り方ですが、、

 

へそから3本分外側に触れて背中に向かって押してもらいます!!

 

押してから止まるとこがあるので押した状態を維持して

 

足を内、外と動かしてもらいます!!

 

その後に前に倒す、後ろに倒しやすさが

 

いきやすくなっているのも確認してみて下さい!!

 

あなたは、腰痛の原因を分かっていますか??

 

分かっていなければ、、

 

 

こちらをクリックして下さい!!

↓↓↓

https://seitaiin-yo.com

 

 

最後までブログをご覧になって頂き、

 

本当にありがとうございました(^ ^)

 

今坂洋輔

 

 

 

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