2018/07/22(日)
もう！悩まない！！ 朝、起きた時の腰痛！！セルフケア紹介！！
カテゴリー：ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛
おはようございます！
川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です！
本日もブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや良いアイデアを
お教えできればと思います！！
今日も暑いです！
皆さん、暑さにやられていませんか？
水分補給しっかり撮れていますか？
自分にも言い聞かせています！
はい！でしたら、今日もお話ししていきます。
今日は、「もう！悩まない！！ 朝、起きた時の腰痛！！セルフケア紹介！！」について
動画でお話ししていきます。
ご来院された患者様が「朝、起きた時の腰痛が痛い、重だるい。」などの症状をお話しされていました。
前の動画でここ！！という筋肉が硬くなると、症状が出ますとお話ししていましたが、
今回は別の場所の筋肉でした。
朝、起きた時に腰の痛みがある方は、ご覧下さい！！
↓↓↓
いかがでしたか？？
まとめますと、、
今回は大腰筋という筋肉でした！！
ここでしたね！！赤色の筋肉です！！
大腰筋の触り方ですが、、
へそから３本分外側に触れて背中に向かって押してもらいます！！
押してから止まるとこがあるので押した状態を維持して
足を内、外と動かしてもらいます！！
その後に前に倒す、後ろに倒しやすさが
いきやすくなっているのも確認してみて下さい！！
あなたは、腰痛の原因を分かっていますか？？
分かっていなければ、、
こちらをクリックして下さい！！
↓↓↓
最後までブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました(^ ^)
今坂洋輔
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