2018/08/30(木)
猫背を解消したい腰痛のあなたへ ストレッチも紹介!!
カテゴリー:ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛
こんにちわ!
川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます!
それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや
良いアイデアをお教えできればと思います‼️
はい!今日も暑かったですねーーー
8月もあっという間に残りわずかですね!!
8月までにお身体調整して
9月に良い体の状態で迎えられるようにしましょうね!
今日は、猫背のお悩みのあなたに
腰痛に関連したお話しをしていきます!
何で猫背から腰痛に繋がるのか
気になりますよね!!
デスクワークの方や立ち仕事でも猫背の方がいらっしゃいますよね!!
どこの筋肉が硬くなるのか、、
ここです!!
青色の場所です!!
大胸筋です!!
ここの筋肉が短くなって硬くなります!!
日本人が殆ど前かがみの姿勢の状態から腰痛を引き起こします!!
動画はこちらです!
↓↓↓
いかがでしたか??
まとめますと、、
壁に触れます
壁と同じ足を出します
壁と反対側を向きます
呼吸を止めない、伸びた筋肉を意識
これだけのポイントを意識するだけです!!
まず、、やって下さいね!!
あなたは腰痛の原因を分かっていますか??
分かっていないようでしたら、、
こちらをクリックして下さいね!!
↓↓↓
最後までブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました😊
今坂洋輔