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2018/08/30(木)

猫背を解消したい腰痛のあなたへ  ストレッチも紹介!!

カテゴリー:ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛

 

川崎,腰痛,猫背を解消したいあなたへ

こんにちわ!

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛

川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います‼️

 

 

はい!今日も暑かったですねーーー

 

 

8月もあっという間に残りわずかですね!!

 

 

8月までにお身体調整して

 

9月に良い体の状態で迎えられるようにしましょうね!

 

今日は、猫背のお悩みのあなたに

 

腰痛に関連したお話しをしていきます!

 

 

何で猫背から腰痛に繋がるのか

 

 

気になりますよね!!

 

 

デスクワークの方や立ち仕事でも猫背の方がいらっしゃいますよね!!

 

どこの筋肉が硬くなるのか、、

 

ここです!!

青色の場所です!!

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大胸筋です!!

 

ここの筋肉が短くなって硬くなります!!

 

 

日本人が殆ど前かがみの姿勢の状態から腰痛を引き起こします!!

 

 

動画はこちらです!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

 

壁に触れます

 

 

壁と同じ足を出します

 

 

壁と反対側を向きます

 

 

呼吸を止めない、伸びた筋肉を意識

 

 

これだけのポイントを意識するだけです!!

 

 

まず、、やって下さいね!!

 

 

あなたは腰痛の原因を分かっていますか??

 

 

分かっていないようでしたら、、

 

 

こちらをクリックして下さいね!!

↓↓↓

https://seitaiin-yo.com

 

最後までブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございました😊

今坂洋輔

 

 

 

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