2018/08/30(木)
猫背を解消したい腰痛のあなたへ ストレッチも紹介！！
カテゴリー：ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛
こんにちわ！
川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です！
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや
良いアイデアをお教えできればと思います‼️
はい！今日も暑かったですねーーー
８月もあっという間に残りわずかですね！！
８月までにお身体調整して
９月に良い体の状態で迎えられるようにしましょうね！
今日は、猫背のお悩みのあなたに
腰痛に関連したお話しをしていきます！
何で猫背から腰痛に繋がるのか
気になりますよね！！
デスクワークの方や立ち仕事でも猫背の方がいらっしゃいますよね！！
どこの筋肉が硬くなるのか、、
ここです！！
青色の場所です！！
大胸筋です！！
ここの筋肉が短くなって硬くなります！！
日本人が殆ど前かがみの姿勢の状態から腰痛を引き起こします！！
動画はこちらです！
↓↓↓
いかがでしたか？？
まとめますと、、
壁に触れます
壁と同じ足を出します
壁と反対側を向きます
呼吸を止めない、伸びた筋肉を意識
これだけのポイントを意識するだけです！！
まず、、やって下さいね！！
あなたは腰痛の原因を分かっていますか？？
分かっていないようでしたら、、
こちらをクリックして下さいね！！
↓↓↓
最後までブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました😊
今坂洋輔
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