2018/09/16(日)
腰痛解消ストレッチ！！
カテゴリー：ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛
おはようございます！
川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です！
本日もブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや
良いアイデアをお教えできればと思います！
今日は涼しいですね！
このぐらいの気温が続けば良いですが、、
季節もあっという間に変わりますからね！
季節ごとで楽しんでいきましょうね！
はい！でしたら、今日も動画を撮らせて頂きました！
今日は、腰痛でも反り腰の方の解消ストレッチを紹介していきます！
そり腰の方が殆どです！
でして、反り腰だと、骨盤の前側の筋肉が硬くなってきます！
前側の筋肉をストレッチを紹介していきます！
どこの筋肉かというと大腰筋と呼ばれます！
簡単にいうと背骨から骨盤に繋がってるいます。
腰痛に関わる超超重要な筋肉です！
そこを伸ばしてあげるとあなたの腰痛が改善されるかもしれません！
どういったやり方なのか、、、
こちらです！！
↓↓↓
いかがでしたか？
まとめますと、、
まずあなたがやるべきことは
腰痛の原因がどこからきているのか
分かっているのかが大事です！！
その上で、、、
そり腰解消のストレッチの効果が
感じられるはずです！！
あなたは、腰痛の原因が
分かっていますか？？
分かっていなければ
こちらをクリックして下さいね！！
↓↓↓
最後までブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました😊
今坂洋輔
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