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2018/09/18(火)

腰痛撲滅ストレッチ

カテゴリー:ストレッチ・セルフケア紹介, 慢性腰痛

 

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おはようございます!

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川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

 

本日もブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日も、腰痛解消ストレッチを紹介していこうと思います!

 

 

 

以前から動画をみて頂いている方は分かると思うのですが、、

 

 

肩甲骨の動きも腰痛の動きに関わるとお話ししました!

 

 

で、肩甲骨の動きは、腰痛に!?というお話しで、広背筋という筋肉をストレッチしていきます!

 

 

どこの筋肉かは、背骨から始まり腕の前側についている筋肉です!

 

青い部分です!!

 

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そこの筋肉が硬くなってくると前かがみ、そう!猫背になってきます!

 

 

 

動画でも紹介していますが、体を回す動きを確かめてもらいたいです!

 

 

広背筋という筋肉をつまんで動いて頂くと体を回しやすくなるわけなんです!

 

 

腰痛に非常に関わる筋肉なので、是非ご覧下さい!!

 

 

こちらです!!

↓↓↓

いかかでしたか??

 

まとめますと、、

 

腰痛の原因に関して

 

あなたの腰痛の原因が

 

 

どこから痛みが起きているのか

 

分かっているのかが大事です!!

 

今回の動画を参考になさって下さいね!!

 

今日のお話しが気になる方は、

 

こちらをクリックして下さいね!!

 

↓↓↓

https://seitaiin-yo.com

 

最後までブログをご覧になって頂き、

 

本当にありがとうございました😊

 

 

今坂洋輔

 

 

 

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