2019/03/01(金)
腰痛改善 マーメイド体操！！【川崎腰痛整体】
カテゴリー：慢性腰痛
おはようございます！
川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です！
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや
良いアイデアをお教えできればと思います！
腰痛改善 マーメイド体操！！というお話しです！！
何でこういったお話しをさせて頂くのかというと、、
お腹が腰痛の原因だと思っていない方が多いのでお話ししていきます！
では、お腹のどこが腰痛の原因になるのか、、
それは、、
お腹の横の部分です！！
肋骨について骨盤までの筋肉です！
詳細は、こちらです！！
↓↓↓
いかがでしたか？？
まず、ご自身でやって頂きたいことは、、
前、後ろ、横、回すと動きを確かめてください！！
横っ腹の部分をつかんだ状態で
動きで変化があるようでしたら
あなたの腰痛はそこの筋肉が原因でおきてる場合があります！
やり方
横向きになります。
左を伸ばすのであれば
左手を伸ばして身体を支えて頂き、
左肘は曲げずに
右手は前について頂き、
両足は真横に伸ばします。
上に伸ばしている足を曲げると直角になりますよね。
できましたか？？
終わりましたら、、
先ほどの同じように
動きを確認してみてください！！
前や後ろと変化があるようでしたら
あなたの腰痛の原因の一つになります！
あなたは、腰痛の原因を分かっていますか？？
分かっていなければ、、
こちらをクリックしてください！！
↓↓↓
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本当にありがとうございました！！
今坂洋輔
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