2019/03/06(水)
体を前に倒した時に腰が痛いあなたへ【整体院洋】
カテゴリー：慢性腰痛
こんばんわ！
川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です！
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは今日も腰痛でお悩みのあなたに
腰痛改善のヒントや
いいアイデア
お教えできればと思います！
今日は、体を前に倒した時に腰が痛いあなたへというお話しです！
何でこういったお話しをさせて頂くのかというと
体を前に倒した時に腰が痛いという方が多いからです。
腰を前に倒した時に関わっている筋肉は、広背筋。
まず、どこなのか、、
詳細は、こちらです！！
↓↓↓
いかがでしたか？？
体を前に倒した時に腰が痛いあなたにやって頂きたいことは、、
まず、自分が痛みのないとこまで前屈してみてください。
その位置を覚えておいてください。
次に脇ストレッチ！！
バンザイして頂いて
伸ばす側の手首を握ってもらい
伸ばしたい筋肉とは反対に手首を引っ張ってもらいます。
そうすると広背筋が伸びてきます。
１０秒間ゆっくりやってみてください。
反対側も同じです。
伸ばす側の手首を握ってもらい
伸ばしたい筋肉を伸ばす。
その後に自分がどこまで前に体が倒れるのか
やってみてください。
今回は、体を前に倒した時に腰が痛い原因の筋肉で
お話しさせて頂きましたが、、
人によって腰痛の原因は変わってきます。
あなたは腰痛の原因を
分かっていますか？
分かっていなければ、、
こちらをクリックしてください！！
↓↓↓
【You Tube】
院長今坂洋輔の公式
You Tubeチャンネルはこちら
↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCcAv3vOXnmScaf2CyW1AJnA
整体院洋公式LINE＠に友達登録で
慢性腰痛の改善のためのヒントやアイデア、セルフメンテナンス方法など、
ご連絡頂ければ個別でお送りさせていただきます！
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40imi8191v
最後まで、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました！！
今坂洋輔
８月２６日（月）まで
先着６名様限定割引 → 残り２名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜22時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
