2019/03/11(月)
重い荷物を持った時に腰が痛いあなたへ【整体院洋】
カテゴリー：慢性腰痛
こんばんわ！
川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です！
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは、今日も腰痛でお悩みのあなたに
腰痛改善のヒントや
いいアイデアを
お教えできればと思います！
何でこういったお話しをさせて頂くのかというと
お仕事柄で重い荷物を持ったときに腰が痛いなど、ありませんか？
実は、、
腕の筋肉自体も腰痛に関わります！
それは、、
肘から手首までついている筋肉です！
自分で勝手に呼んでいるんですが、、
ビール持ち上げ筋です！！
詳細は、こちらです！！
↓↓↓
いかがでしたか？？
まず、あなたにやって頂きたいのは、、
今の現時点で肩の上がりやすさや腰を横に倒してみて
動きを確認してみてください！！
次に親指の筋肉をほぐしてください。
反対の手を使い母指球をつまんで揺らしてあげてください！！
３０秒やってみて！
まずその時に呼吸しながらリラックスしてくださいね！！
その後に肩の動きや腰を横に倒す動きを確かめてみてください！！
人によって腰痛の原因は変わってきます！
あなたは、腰痛の原因を分かっていますか？？
分かっていなければ、、
こちらをクリックしてください！！
↓↓↓
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最後まで、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございました！！
今坂 洋輔
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