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2019/03/11(月)

重い荷物を持った時に腰が痛いあなたへ【整体院洋】

カテゴリー:慢性腰痛

 

川崎.腰痛

川崎,整体

 

こんばんわ!

 

川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

本当にありがとうございます!

 

それでは、今日も腰痛でお悩みのあなたに

 

腰痛改善のヒントや

 

いいアイデアを

 

お教えできればと思います!

 

 

 

 

 

何でこういったお話しをさせて頂くのかというと

 

お仕事柄で重い荷物を持ったときに腰が痛いなど、ありませんか?

 

実は、、

 

腕の筋肉自体も腰痛に関わります!

 

それは、、

 

肘から手首までついている筋肉です!

 

自分で勝手に呼んでいるんですが、、

 

ビール持ち上げ筋です!!

 

詳細は、こちらです!!

↓↓↓

 

 

いかがでしたか??

 

まず、あなたにやって頂きたいのは、、

 

今の現時点で肩の上がりやすさや腰を横に倒してみて

 

動きを確認してみてください!!

 

次に親指の筋肉をほぐしてください。

 

反対の手を使い母指球をつまんで揺らしてあげてください!!

 

30秒やってみて!

 

まずその時に呼吸しながらリラックスしてくださいね!!

 

その後に肩の動きや腰を横に倒す動きを確かめてみてください!!

 

人によって腰痛の原因は変わってきます!

 

あなたは、腰痛の原因を分かっていますか??

 

分かっていなければ、、

 

こちらをクリックしてください!!

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https://seitaiin-yo.com

 

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最後まで、ブログをご覧になって頂き、

 

本当にありがとうございました!!

 

今坂 洋輔

 

 

 

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