2019/03/19(火)
重い荷物を持った時に腰が痛いあなたへ【整体院洋】
カテゴリー：慢性腰痛
おはようございます！
川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂洋輔です！
本日も、ブログをご覧になって頂き、
本当にありがとうございます！
それでは、今日も腰痛でお悩みのあなたに
腰痛改善のヒントや
いいアイデアを
お教えできればと思います！
今日は、重い荷物を持った時に腰が痛いあなたへというお話しです！
何でこういったお話しをさせて頂くのかというと、、
重い荷物を持った時に腰が痛いという方が多いからです！
どこが腰痛の原因になっているのかというと、、
腰にマッサージや電気を行なっていて
あなたの腰痛は、改善されましたか？
されていない様でしたら、、
それってあなたの腰痛の根本原因が明らかにされていないということですよね！
でしたら、、今日の動画はお役に立つはずです！
お仕事上で重い荷物を持たれている方は必見です。
こちらです！！
↓↓↓
いかがでしたか？？
実は、広背筋が腰痛の原因でも多いです。
腰痛の原因が分かったら
まず、あなたにやって頂きたいことは、、
前屈や反る、動きをしてみてください。
今の動きを確認します。
次は広背筋のストレッチです！
まず、バンザイします。
伸ばす側の手首を握ってもらい
握ったまま右側に引っ張ってください！
脇から骨盤あたりまで伸びるはずです。
反対側も同じです！
１０秒ゆっくりと自然な呼吸で無理せずに行なってみてください！
終わりましたら、、
前屈や反る動きをして確認してみてください！
あなたの腰痛が軽減されて動く範囲が変わるようであれば、、
そこがあなたの腰痛の原因ということです！
ですが、人によって腰痛の原因は様々です。
あなたは、腰痛の原因を分かっていますか？？
分かっていなければ、、
こちらをクリックしてください！！
↓↓↓
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今坂洋輔
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