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すねの筋肉を緩めて腰痛解消!!   セルフケアも合わせて紹介!!

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おはようございます!

 

 

川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

 

本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

川崎はいい天気ですよーー!!

 

気持ちが晴れ晴れします!

 

 

はい!でしたら、、

 

 

今日も情報発信です!!

 

 

 

今日は、あるとこを使って

 

 

腰痛改善に繋げていこうと思います!

 

 

 

どこかというと、、、

 

 

 

すねの筋肉です!!

 

 

赤色のとこですね!!

 

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見て分かる通り

 

 

膝下から親指までの長い筋肉です!!

 

 

ヒールを履く方や

 

 

長時間歩く方や

 

 

 

膝を痛めている方や、、

 

 

結構使われる筋肉でして

 

 

 

硬くなります!!

 

 

 

その筋肉がお腹まで繋がっているので

 

 

 

そこを緩めると

 

 

 

腰痛解消に繋がります!!

 

 

 

 

すねを緩めるセルフケアを紹介です!!

 

 

 

こちらです!!

↓↓↓

いかがでしたか??

 

 

まとめますと、、

 

 

すねの硬い部分を触れます!

 

 

膝裏の痛い部分を押します!

 

 

すねの硬い部分が

 

 

 

フワッ、、、と緩む方向に膝裏を押します!

 

 

 

すねがフワッと緩む方向が分かったら

 

 

 

後は押した圧をそのままで揺らしてあげるという方法です!!

 

 

 

 

時間は、30秒〜1分でやってみましょう!!

 

 

 

 

呼吸は、止めないで下さいね!!

 

 

 

 

腰痛に関わる筋肉は、人それぞれ変わってきます!

 

 

 

やみくもに腰をマッサージしても

 

 

 

腰痛改善に繋がりません!!

 

 

 

痛みのある場所には、原因はありません!!

 

 

 

あなたは、、、

 

 

 

あなたの腰痛の原因を

 

 

 

分かっていますか??

 

 

 

分かっていなければ

 

 

 

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最後までブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございました😄

 

 

今坂洋輔

 

○○の筋肉が腰痛の原因に!?

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こんにちわ!

川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

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本当にありがとうございます😊

それでは、今日も、腰痛でお悩みの方に

腰痛改善のヒントや良いアイデアを

お教えできればと思います!

今日は、腰痛の原因がまさかのあそこからきているというお話しです!

大腰筋という筋肉が大事ですよー

と常々お話しさせて頂いてます。

 

背骨から骨盤、足の骨までまたいで

ついてる筋肉です!そこが硬くなる事で

不安定になり姿勢も維持できません!

赤い部分が大腰筋です!

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そこを硬くさせる○○の筋肉は、

あなたの腰痛の原因かもしれません!

 

こちらです!!

↓↓↓

 

いかがでしたか??

まとめますと、、

人によって腰痛の原因は様々です!!

 

原因が分かっても、どのようにそこの筋肉を

緩めたらいいのか分からなければ改善させません!!

ですので、その方法を知りたければ

 

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本当にありがとうございました!!

 

体を傾けると痛いあなたへ 

川崎,腰痛,川崎駅

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それでは、今日も腰痛でお悩みの方に
腰痛改善のヒントや良いアイデアをお教えできればと思います!

今日をお話ししていく内容ですが、、

タイトルにも書いてある通り、、

体を傾けると痛いあなたへ向けてです!

何でこういったお話しをさせて頂くかというと

そういった症状の方がいらっしゃるわけですが、、

よく手先を使われる方必見です!!

腕の筋肉がカチカチだと腰痛に関わるとこです!!

こちらです!!

 

まさか腰痛になる方はそこからくるわけです!!

 

まとめますと、、

腰痛の原因は、腰にはありません!!

 

人それぞれどのようなに非常生活を送っているか

 

違ってきますので、、当院は問診にもお時間とりますので、、

僕に全てお話しして下さいね😃

 

最後まで、ブログをご覧になって頂き、本当にありがとうございました!!

今日のお話しが気になる方は、下記のURLから問い合わせて下さいね!!

↓↓↓

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ゴルフ愛好家のあなたへ 腰痛解消ストレッチ

From:今坂洋輔

京都の勉強会会場から・・・

 

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それでは、今日も腰痛でお悩みのあなたに

 

 

腰痛改善のヒントや

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日は、京都に勉強会で来ています!

 

 

いつもと動画での雰囲気が違う方は、気にせずご覧下さいね!!

 

 

今日お話して行く内容は、腰痛解消ストレッチについてお話していきます!

 

 

何でこういったお話しをさせて頂くのかというと

 

 

実際にいらしている患者さんがゴルフをやられているのですが、

 

ゴルフスイングをされた時に腰が痛いとのことでした!

 

 

実際にどこからきていたのかというと・・・

 

 

実は、、、

 

 

脇の広背筋という筋肉が原因でした!

 

 

 

青色のとこが広背筋です!

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脇の筋肉も腰の筋膜と繋がっているので原因になります!

 

 

 

腰痛改善のストレッチを大公開!!

 

 

詳細は、こちらです!!
↓↓↓

いかかでした🤗?

 

 

まとめますと、

 

 

腰痛の原因は、腰にはありません!

 

原因の原因に対して対策をしていくということです!

 

 

最後まで、ブログをご覧になって頂き、

 

本当にありがとうございました!

 

 

今日のお話しが、気になる方は、

 

 

下記のURLから問い合わせして下さいね!
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今坂洋輔

 

痛みがなくなってから!メンテナンスが大事です!!

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それでは、今日も腰痛でお悩みの方に腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日は、お身体のメンテナンスについてお話していきます!

 

 

患者さんから質問を受けるのですが、、

 

 

どれくらい通ったら良いですか?という質問がありました!

 

 

ずっと通って頂くわけにはいかないのですが、、私なりの考えがあります!

 

 

そもそも痛みがでてくるのは、どういうことですか、、ということです!

 

 

日常生活の積み重ねからおきますよね!

 

 

色んな方がいらっしゃいますよね!

 

 

立ち仕事、座り仕事の方などいますが、、筋肉からきていますよね!

 

 

腰痛だけでなく、肩こりなどもそうですね!

 

 

積み重ねからおきますので、硬くなるわけですよね!

 

 

筋膜のシワもよって動きが悪くなるわけです!

 

 

その上で痛みが起きる原因を突き止めないといけません!

 

 

原因に対してセルフメンテナンスしないと痛みをコントロールしないといけません!

 

 

どういったストレッチや座り方、立ち方など、忘れないためにも、月1回は、通って頂ければと思います!

 

 

動画は、こちらです!!
↓↓↓

 

 

いかがでしたか??

 

 

今日の動画が気になる方は、

 

 

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最後までブログをご覧になって頂き、本当にありがとうございました😊

 

 

今坂洋輔

腰痛は、筋力トレーニングで改善するの??

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腰痛改善のヒントや良い

 

 

アイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

一度は、皆さん聞いたこと言われたことがあると思うのですが、、

 

 

 

病院でお体を診てもらった時にお医者さんから

 

 

「あなたは、筋力がないから腰痛になる。」といわれたと

 

 

患者さんからお聞きします!

 

 

腰痛があるのに筋力トレーニングをしたら更に痛くなると思います!

 

 

お医者さんや、医療従事者が何でそういう話しをされるのか考えてみました!

 

 

身体の骨をみてもらいたいです!

 

 

骨盤や肩甲骨をみてもらいたいです!

 

 

 

 

肩甲骨は、肋骨で覆われています。

 

 

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骨盤は、大腿骨で支えています。

 

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その上で筋肉に覆われていますよね。

 

 

 

一本の棒を考えてもらいたいんですけど、、

 

 

添え木があるから支えられるわけです!

 

 

背骨の腰にあたる場所は、

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筋肉をつけて周りから支えないとという考えの元です。

 

 

腰痛の85%は、原因がはっきりしていないといわれています!

 

 

あなたの腰痛に関して筋トレをして解決するわけではないと少なからず思います!

 

 

腰痛でお悩みの方全員が筋力トレーニングをして痛みが改善されるわけではありません。

 

 

その解説をお話しています!

 

 

こちらです!!
↓↓↓

 

いかかでしたか??

 

まとめますと、、

腰痛は、筋力トレーニングで改善するの??

 

全ての方はが当てはまるわけではありません!!

 

あなたの腰痛の原因がどこから

 

 

きているのかを理解されることが大事です!!

 

 

あなたは、あなたの腰痛の原因が

 

 

分かっていますか??

 

分からなければ、、

 

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本当にありがとうございました😊

 

 

 

今坂洋輔

首を回した時の痛みはここ!!

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腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日は、首を回した時の痛みについてお話ししていこうと思います!

 

 

痛みのある場所自体に原因はない!!

 

 

ことをお話しさせて頂いてますが、、

 

 

腰痛の原因は、腰には、ありません!!とお話ししてきました!

 

 

 

今日は、首です!!

 

 

実際に施術させて頂いた方に関しまして、、

 

 

首から肩にかけて首を回した時につっぱり感がある方でした!

 

 

今までは、痛みのある場所からより近い場所に原因がある方が多かったですが、、

 

 

例えばですが、腕であったり手だったり腰だったりと様々でした!

 

 

10ある痛みが3まで下がるぐらいでしたが、

 

 

最後の残りの痛みがここにありました!!

 

 

えっ!?

 

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どこってお話しですよね!!

 

 

 

そこの場所は、腰痛に物凄く関わる筋肉だったんです!

 

 

 

こちらから、動画をご覧下さい!!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと

 

 

痛みのある場所に原因は、ありません!!

 

 

そして、、

 

 

離れた場所に最後の取りきれない

 

 

 

痛みの原因となるお尻の筋肉の原因でした!!

 

ここまでの話しが気になる方は、

 

 

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今坂洋輔

腰痛にコルセットは、必要か??

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良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

患者さんから質問を受けるわけですね!

 

 

腰が痛い時にコルセットは必要ですかね?

 

 

 

コルセットがないと不安なんです!

 

 

コルセットの事に限った事ではないですが、、

 

 

腰痛専門でやっていますのでお話ししていこうと思います!

 

 

まず、つけるかどうかは時と場合によります!

 

 

そもそもつけるのは、腰を傷つけた時です!

 

 

どういうことか、、、

 

 

腰を圧迫骨折したや打撲したや、、、

 

 

やはり多いのがギックリ腰ですね!

 

 

腰を固めることで治りを早めたいということです!

 

 

固めて動かさないことです!

 

 

腰痛に関してギックリ腰の話しもしていますので、、、

 

 

詳細はこちらです!!

 

 

ご覧下さい!!

 

↓↓↓

 

まとめますと、、

 

 

急性、傷ついたものに関しては、つけます。

 

 

それ以外は、基本つけません!!

 

 

今日の話しが気になるようでしたら、、

 

 

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今坂洋輔

お風呂に入るといいの?

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良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日も、腰痛でお悩みの方から質問を受けました!

 

 

それは、、お風呂に入るといいの?という事です!

 

 

 

何でこういったお話しをさせて頂くかというと

 

 

腰痛の症状に関して和らげる方法はないの??というやりとりをしました!

 

 

まず、あなたの腰痛はお医者さんのとこでお話しされましたか?

 

 

 

骨や神経からくるヘルニアや脊柱管狭窄症などは、

 

 

 

筋肉からくるものではないですよね!

 

 

 

僕の動画を見て下さっている方はお分かり頂けると思うのですが、

 

 

変形したものであったり神経そのものからくるものでしたら

 

 

 

管轄外です!!

 

 

 

というお話しは、させて頂いています!

 

 

 

 

ただ、筋肉からくるものは、、温めた時にどうなるか!

 

 

 

それが温まった時に改善されるようでしたら筋肉からくるものです!

 

 

 

詳細は、こちらをご覧下さい!!
↓↓↓

いかかでしたか??

 

まとめますと、、

 

あなたの腰痛が筋肉からくるもので

 

変化があるかどうかチェックしてみて下さいね!!

 

あなたは、あなたの腰痛がどこが原因で

 

 

痛みがあるのかを分かっているのかが大事です!!

 

 

 

あなたは、あなたの腰痛の原因を分かっていますか??

 

 

分かっていなければ

 

 

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今坂洋輔

腰痛撲滅ストレッチ

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良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日も、腰痛解消ストレッチを紹介していこうと思います!

 

 

 

以前から動画をみて頂いている方は分かると思うのですが、、

 

 

肩甲骨の動きも腰痛の動きに関わるとお話ししました!

 

 

で、肩甲骨の動きは、腰痛に!?というお話しで、広背筋という筋肉をストレッチしていきます!

 

 

どこの筋肉かは、背骨から始まり腕の前側についている筋肉です!

 

青い部分です!!

 

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そこの筋肉が硬くなってくると前かがみ、そう!猫背になってきます!

 

 

 

動画でも紹介していますが、体を回す動きを確かめてもらいたいです!

 

 

広背筋という筋肉をつまんで動いて頂くと体を回しやすくなるわけなんです!

 

 

腰痛に非常に関わる筋肉なので、是非ご覧下さい!!

 

 

こちらです!!

↓↓↓

いかかでしたか??

 

まとめますと、、

 

腰痛の原因に関して

 

あなたの腰痛の原因が

 

 

どこから痛みが起きているのか

 

分かっているのかが大事です!!

 

今回の動画を参考になさって下さいね!!

 

今日のお話しが気になる方は、

 

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今坂洋輔

腰痛撃退ストレッチ

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今日の川崎は、暑いです!

 

 

朝から散歩していると汗を物凄くかきますね!

 

 

早く涼しくなってほしいと思う1日になりそうです!

 

 

でしたら、今日も、動画を撮らせて頂きました!

 

 

殆どが腰に原因がないことが多いという話しをしています!

 

 

腰痛の方は、お尻が硬い方が多いです!

 

 

お尻が硬いと骨盤の動きがでてこなくて

 

 

腰ばかりが動いてしまうのが殆どです!

 

 

何で硬くなるのか原因が分かった上でストレッチしていくのがポイントです!

 

 

ですので、お尻の筋肉を伸ばして腰痛を撃退していきましょう!

 

 

その上でストレッチを公開しています!

 

 

 

こちらです!!
↓↓↓

いかかでしたか??

 

 

まとめますと、、

 

腰痛の原因は、腰にはありません!!

 

 

今回は、お尻が腰痛の原因と分かった上で

 

お話しています!!

 

あなたは、あなたの腰痛の原因を

 

 

分かっていますか??

 

分かっていなければ、、

 

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今坂洋輔

腰痛解消ストレッチ!!

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今日は涼しいですね!

 

 

このぐらいの気温が続けば良いですが、、

 

 

季節もあっという間に変わりますからね!

 

 

季節ごとで楽しんでいきましょうね!

 

 

はい!でしたら、今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

今日は、腰痛でも反り腰の方の解消ストレッチを紹介していきます!

 

 

そり腰の方が殆どです!

 

でして、反り腰だと、骨盤の前側の筋肉が硬くなってきます!

 

 

前側の筋肉をストレッチを紹介していきます!

 

 

どこの筋肉かというと大腰筋と呼ばれます!

 

 

簡単にいうと背骨から骨盤に繋がってるいます。

 

 

腰痛に関わる超超重要な筋肉です!

 

 

そこを伸ばしてあげるとあなたの腰痛が改善されるかもしれません!

 

 

どういったやり方なのか、、、

 

 

こちらです!!
↓↓↓

 

いかがでしたか?

 

 

まとめますと、、

 

まずあなたがやるべきことは

 

腰痛の原因がどこからきているのか

 

分かっているのかが大事です!!

 

その上で、、、

 

 

そり腰解消のストレッチの効果が

 

 

 

感じられるはずです!!

 

 

 

あなたは、腰痛の原因が

 

 

分かっていますか??

 

分かっていなければ

 

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本当にありがとうございました😊

 

 

今坂洋輔

脊柱管狭窄症のあなたへ

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それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

 

腰痛の改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日も前回の続きの脊柱管狭窄症についてです!

 

 

脊柱管狭窄症の症状については、前回お話ししましたね!

 

 

今日は、骨自体のものからくるものは、改善できません!

 

 

ただ、筋肉の膜の繋がりから硬さを及ぼすものに関しては、

 

 

評価をしまして改善できます!

 

 

 

前回のお話しも含め動画を撮らせて頂きました!

 

 

 

こちらです!!

 

↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

脊柱管狭窄症と診断された方は、、

 

まず、腰を反った時に痛みや痺れが

 

 

変化するのかが大事です!!

 

脊柱管狭窄症と診断されても

 

まず諦めないで下さい!!

 

あなたが悩んでいる脊柱管狭窄症について

 

対応できる例がありますので、、

 

本当の原因が分かっているのかがそこが大事です!!

 

 

あなたは、痛みや痺れの原因が

 

分かっていますか??

 

 

分かっていないでしたら

 

 

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最後までブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございました☺️

 

 

今坂洋輔

脊柱管狭窄症について、どんな症状なの??

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それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

はい!

 

 

 

今日は、腰痛の中の脊柱管狭窄症についてお話ししていきます!

 

 

 

頭から尾骨まで背骨があります!

 

 

背骨の中に太い神経が通っています!脊髄といいます。

 

 

脊髄が通っている管を脊柱管といい、管が狭くなって脊髄を圧迫してしまうのをいいます。

 

 

 

代表的な症状は、間欠性跛行といいます。

 

 

難しい言葉ですね!

 

 

持続した歩行などができません。

 

10分歩いて休んでと繰り返す症状のことです。

 

 

段々歩けなくなっていきます!

 

 

休んでいる間は、痛みや痺れは落ち着きます!

 

 

皆さん、腰痛やヘルニアなど痛められている方は多数いますが、

 

 

本当に痺れや痛みは、ヘルニアや脊柱管狭窄症からきていますか?

 

オペされた方が飛び出たヘルニアや脊柱管を広くして痛みや痺れが取れていますか?

 

 

骨からくるものは、私も改善できません!!

 

 

ただ、筋肉や筋膜を介しての問題でしたら改善できます!

 

 

 

あなたの腰痛の原因を突き止めていきましょう!

 

 

 

今日の動画は、こちらです!!
↓↓↓

いかかでしたか??

まとめますと、、

あなたの腰痛の原因が

 

どこからきているのか

 

ご理解されることが大事です!!

 

あなたは、、

 

あなたの腰痛の原因を分かっていますか??

 

分かっていなければ、、

 

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↓↓↓

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諦めないで下さい!!

 

 

最後までブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございました😊

 

 

今坂洋輔

脊柱管狭窄症について

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本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

 

はい!

 

 

 

今日も朝から体操とランニングをしました!

 

 

 

気持ちいいですね!

 

 

 

自分の身体を整えるのは、大事だと思いました!!

 

 

 

はい!

 

 

でしたら、今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

 

今日は、脊柱管狭窄症についてお話ししていきます!

 

 

何でこういったお話しをしていくかというと

 

 

 

今までヘルニア、ギックリ腰など、診断されてきた方は、多いですが、

 

 

 

あなたの症状である

 

 

 

痛み、痺れは本当にその診断づけられたとこからきているのか、、、と伝えたいです!

 

 

 

何故なら、手術してヘルニアを取り除いたり、

 

 

脊柱管の狭くなっている場所を手術したりなど、

 

あなたの症状は解決していますか??

 

 

あなたの腰痛が解決されていないようでしたら、

 

 

 

原因が突き止められていないはずです!

 

 

今日は、脊柱管狭窄症についてですが、是非ご覧下さい!

 

 

 

こちらです!!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

ヘルニア、脊柱管狭窄症と

 

 

診断された方は、手術をされて

 

症状は改善されていますか??

 

改善されていなければ、、

 

あなたの腰痛の原因は

 

 

突き止められていないはずです!!

 

 

本当の原因を知りたければ

 

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最後までブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございました😊

 

今坂洋輔

肩こりを当たり前だと思っているあなたへ

川崎、腰痛、肩こりを当たり前だと思っているあなたへ

こんばんわ!

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛

川崎駅で慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日は、特に涼しかったですね!

 

 

 

今までが暑すぎましたからね!!

 

 

 

ただ、今週末は、また暑くなるとのことです!!

 

 

 

体調管理に気をつけていきましょうね!!

 

 

はい!

 

 

今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

 

皆さん!

 

 

 

腰痛は85%は原因がわかっていません!

 

 

 

その上で腰にマッサージや電気など、されてきていませんか?

 

 

 

腰痛の原因が分かっていないのに施術しても意味がないですよね。。

 

 

 

肩こりも同様です!

 

 

肩マッサージされても肩こりは、次の日解消されていますか?

 

 

いませんよね!

 

 

 

 

原因が分かればあなたの腰痛や肩こりは、解消されるはずです!

 

 

今日の動画を是非ご覧になって下さいね!!

 

 

こちらです!!
↓↓↓

いかかでしたか??

 

腰痛も肩こりに繋がると思ってもなかったですよね!?

 

痛みのある場所に原因はありませんので!!

 

本当の原因を知りたい方は、、

 

 

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本当にありがとうございました😊

 

今坂洋輔

立ち上がった時の腰の痛みは、ここを見て!!

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こんにちわ!

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛

川崎の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

本日もブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日は、涼しいですね!

 

 

 

天気も変わりやすいですが、、、

 

 

みなさん、体調は、崩していないですか??

 

 

 

僕は、元気です!!

 

気温差がまだまだありますので、

 

 

体調管理に気をつけていきましょうね!

 

 

今日も、動画を撮らせて頂きました!

 

 

今日は、立ち上がった時の腰痛です!

 

 

立ち方によっては、腰痛がどうなるのかに関して変わってきます!

 

 

それぞれ皆さん腰痛のタイプは、変わってくるという事です!

 

 

 

立ち上がり方が気になる腰痛の方は、是非ご覧になって下さい!

 

 

 

こちらです!!
↓↓↓

いかかでしたか??

 

まとめますと、、

 

立ち上がり方は

 

人それぞれ変わってきます!!

 

どこが原因なのかを知って頂くことが大事です!!

 

あなたは、立ち上がる時の腰痛に

 

痛みを感じませんか??

 

その痛みから解放されたい方は、、

 

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本当にありがとうございました😊

 

 

今坂洋輔

歩いて腰が痛いのは、太ももの外側!?

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こんばんわ!

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川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

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本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

 

今日は、天気が崩れていましたね!

 

 

 

皆さん、体調は崩していませんか?

 

 

気温、湿度に左右されやすい方もいますので、

 

 

まずは、睡眠や水分を摂り方など、

 

 

改めて気にしてみて下さいね!

 

 

特に腰痛持ちの方も!

 

 

はい!

 

 

でしたら、今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

じっとしていると腰痛は、気にならない。。。

 

 

 

ただ、歩いていると腰が気になる方はいませんか??

 

 

 

腰痛も色んなタイプがあります!

 

 

 

座っている時の腰痛。

 

 

 

立ち上がった時の腰痛。

 

 

 

寝ている時の腰痛。

 

 

 

しゃがんだ時の腰痛。

 

 

 

沢山ありますが、、、

 

 

 

今回は、タイトル通りの

 

 

 

歩いている時の腰痛について!

 

 

ご覧下さい!!

 

 

 

こちらです!!
↓↓↓

いかかでしたか??

 

まとめますと、、

 

歩いて腰が痛いのは、、太ももの外側の筋肉です!!

 

腰が痛くて中々緩みきれないのがあります!

 

歩いて腰が痛いあなたは、、

 

そこが原因かもしれません!!

 

あなた自身腰痛の原因は、分かっていますか??

 

分かっていなければ、、

 

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本当にありがとうございました😊

 

今坂洋輔

腰を捻って痛いのは、肩甲骨!?

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛,原因腰を捻って痛いのは、肩甲骨!?

おはようございます!

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川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

 

本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みのあなたに

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日は、御徒町で勉強会があります!

 

 

で今は、移動中です!

 

 

腰痛の患者さんを

 

 

川崎の地域から少しでもなくなれば良いなと日々動いています!

 

 

 

そのために自分も日々勉強しないとと勉強会に向かうわけですが、、、

 

 

 

個人的に施術が好きです!

 

 

それだけじゃいけないですが!

 

 

この技術を腰痛でお悩みのあなたに知ってもらわなきゃと思い

 

 

このようにブログも書かせて頂いています!

 

 

 

ですので、いつも書かせて頂いているこのブログが本当に腰痛で悩んでいて

 

 

やりたいこともできずに諦めかけている

 

 

あなたに届けばいいと思っています!

 

 

はい!でしたら今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

今日は、皆さん気になる肩甲骨についてです!

 

 

 

腰痛に繋がるんですよ!

 

 

肩甲骨の動き方によっては、体の動き方も制限されるので、

 

 

私は、肩甲骨が動いていない!と思うそこのあなた!!

 

 

是非ご覧下さい!!

 

 

こちらです!!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

腰痛の原因が肩甲骨だなんて思っていなかったあなたは、、

 

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本当にありがとうございました😊

 

 

今坂洋輔

クセになるぎっくり腰は、ありません!!

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛クセになるぎっくり腰は、ありません!!

こんにちわ。

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛

川崎駅の慢性腰痛専門整体院洋院長の今坂です!

 

本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

 

今日の朝川崎は、雨が降っていましたね。

 

 

 

来週から気温も下がってきますので

 

 

体調管理に気をつけて行きましょうね!

 

 

 

今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

腰痛の常識を変えたいです!!

 

 

 

といいますのも、、

 

 

 

当たり前に思っている患者さんの腰痛を正しく理解させてあげるには・・・

 

 

 

 

 

勝手ながら日々思っています!!

 

 

 

気になる方は、質問して下さいね!!

 

 

 

はい!!

 

 

 

本題です!!

 

 

 

 

 

この質問多いです!

 

 

 

 

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ぎっくり腰ですね!やはり!

 

 

 

「魔女の一撃」とも呼ばれます。

 

 

 

 

 

クセには、なりません!

 

 

 

 

それは、、どういうことなのか、、、

 

 

 

 

 

一度でも、ぎっくり腰になられた方は

 

 

 

 

ぜひご覧になって下さい!

 

 

こちらです!
↓↓↓

 

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

 

腰ばかり使っている方は、注意です!!

 

 

どういう動きを皆さんされているのか

 

 

分かっていますか??

 

 

腰ばかり使っていると疲労がたまります!

 

 

また、腰は硬くなる「原因」が

 

 

その人それぞれで変わってきます!!

 

 

だから、ぎっくり腰になります!!

 

 

だから、クセになるぎっくり腰は、、、

 

 

ありません!!

 

 

ですので、、

 

あなたは、腰痛の原因を

 

 

分かっていますか??

 

 

分かっていなければ、、

 

 

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今坂洋輔

なぜ、腕の疲れが腰痛に!?

川崎,腰痛,川崎駅,腰痛なぜ、腕の疲れが腰痛に!?

おはようございます!

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それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

今日も朝から川崎は、天気が良くて気持ちいいですね、、

 

 

ただ、まだ暑さは残るので、体調管理に気をつけていきましょうね!

 

 

また、北海道地震もかなりの揺れでしたね。

 

 

 

ライフラインの早い復帰とあなたとあなたのご家族がご無事で

 

 

 

ご健康であることを強く強く願っています!

 

 

 

はい!でしたら、今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

 

今日は、仕事上で腕を良く使われる方必見です!

 

 

 

腕から・・

 

 

そうここ!!

 

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赤色の部分ですね!!

 

 

親指の爪を天井に向けたまま

 

 

 

肘を曲げると使われる筋肉です!!

 

 

 

グラス持ち上げ筋って勝手に呼んでます!!

 

 

 

そうなんです!!

 

 

 

 

腰痛に繋がるんですよ!!

 

 

 

 

こちらです!!
↓↓↓

どうでしたか??

 

 

まとめますと、、

 

 

腕の疲れが腰痛に繋がります!!

 

 

腕をつまんで

 

 

腰を左右に動かして頂くと

 

 

変化が分かると思います!!

 

 

あなたは、腰痛の原因が

 

 

 

分かっていますか??

 

 

分かっていなければ、、

 

 

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今坂洋輔

なぜ、首から腰痛に!? 痛みや痺れが出るのか、、その理由を説明させて下さい

川崎駅,腰痛,川崎,腰痛,なぜ、首から痺れがでるのかその理由を説明させて下さい

こんばんわ!

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本日も、ブログをご覧になって頂き、

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みのあなたに

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

 

はい!

 

 

今日は、やっと良い天気になりましたね!

 

各地で台風の被害がありましたが、

 

 

 

交通機関などの復旧作業に

 

 

早めに繋がられればと心から思います。

 

 

 

それでは、今日も動画を撮らせて頂きました!

実は、、

 

 

痺れが・・首からくるんです!!

 

 

首から腰痛に繋がります。

 

 

 

首も重要です!

 

 

そうここ!!

 

斜角筋!!

 

どこ!?

 

 

 

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青色の部分です!!

 

 

細かい筋肉ですが、、

 

 

大事です!!

 

 

 

 

ただ、人によって原因が変わってきますので、

 

 

 

あなたの腰痛がどこからくる腰痛なのか見極めるのが大事です!

 

 

 

気になる方は、こちらです!!!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

離れた場所に

 

痛みや痺れが起きるんです!!

 

 

足の痺れだけでなく、、

 

 

 

手の痺れも起きます!!

 

 

あなたの原因も首からきているのは、、

 

 

斜角筋による場合もあります!!

 

 

あなたは、腰痛の原因が

 

 

分かっていますか??

 

 

分かっていなければ、、

 

 

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今坂洋輔

なぜ、猫背が腰痛になるのか、その理由を説明させて下さい

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本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

 

今日は、台風で川崎は荒れ模様です!

 

 

 

雨風強く非常に天気が悪いです。

 

 

 

早く台風が通過してくれて被害もなく

 

 

皆さんが過ごせたら幸いです!

 

 

 

はい!でしたら、今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

 

腰痛に繋がる猫背についてですね!

 

 

最近質問が多いんです!

 

 

 

私は、猫背ですか?

 

 

猫背でも、腰痛に繋がるわけではないですよ。

 

 

 

デスクワークの方や前かがみの方も腰痛になる方や、そうでない方いますよね。

 

 

 

なぜでしょうか。。。

 

 

 

まずは、猫背がなぜ腰痛に繋がるのか、、、

 

 

 

是非、ご覧下さい!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

 

まとめますと、、

 

 

胸の筋肉の大胸筋が腰痛に関わるわけなんです!!

 

 

胸の筋肉を脇からつまんで

 

 

体を反らすことで

 

 

腰の反りやすさが改善されれば、、

 

 

あなたの腰痛は、、

 

 

 

大胸筋が原因で痛みがおきていたことになります!

 

 

まずは、やってみて下さいね!!

 

 

 

 

あなたは、腰痛の原因が分かっていますか??

 

 

 

分かっていなければ、、

 

 

 

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今坂洋輔

腰痛のない生活を取り戻したいあなたへ

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腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

 

はい!今日は、朝から雨が強かったですね!

 

 

 

川崎駅付近も雨が強くかつ、

 

 

いつもと違って気温も低くかったですね!

 

 

9月になって季節の変わり目でですので

 

 

体調管理に気をつけていきましょうね!

 

 

はい!でしたら今日も動画を撮らせて頂きました!

 

 

重い荷物を持たれる方

 

 

仕事柄腕を使われる方

 

 

必見!!

 

 

実際にご来院された方の特徴をお話ししますと、、

 

 

体を回した時に腰痛に悩まされていました!!

 

 

実は、こんな場所が腰痛に関連があります!!

 

 

腕です!腕!

 

 

青色のとこです!!

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上腕三頭筋です!!

 

壁を押す時に使われます笑

 

 

腰痛といえば・・・腰じゃないんです!

 

 

腰痛は腰からきている・・・

 

 

確かにありますが、それが全てではありません!!

 

 

詳細は、、こちらです!
↓↓↓

いかがでしたか??

 

 

まとめますと、、

 

 

腕の筋肉が腰まで筋膜の繋がりで繋がっています!!

 

 

あなたも腕をつまんでもらって

 

体を回してみて下さい!!

 

そうすると腰の痛みがなくなるようであれば

 

あなたの腰痛は腕からきていたことになります!

 

あなたは腰痛の原因を分かっていますか??

 

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今坂洋輔

腰を反った時の痛みは、〇〇

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こんばんわ!

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本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

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良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

はい!

 

今日は朝から天気が良くなかったですね!

 

 

いつ雨が降るのだろうとソワソワしていました!

 

 

台風も近づいていますからね!

 

 

それまでにタスク付けしてやるべき事分けて

 

1日過ごしていきましょうね!

 

 

でしたら、今日は、腰痛で多い・・・

 

 

反った時の腰の痛み!!

 

 

腰痛がどこからきているのか、、

 

その場だけ腰をマッサージされて良くなりますか??

 

 

ならないですよね!!

 

 

今までもでできましたが、

 

 

まさか!あそこの場所が腰痛に関わります!

 

 

実は、、ここ!!青色の部分です!!

 

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アキレス腱です!!

 

 

えっ!?と思われた方は、、

 

 

こちらです!!

↓↓↓

いかがでしたか??

 

 

まとめますと、、

 

 

アキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏、お尻と

 

 

筋膜の繋がりがあるわけです!!

 

ふくらはぎが硬い方は

 

 

ほぐして頂くと腰が楽になった経験はありませんか??

 

 

今回その話しが理解できたかと思います!!

 

あなたは腰痛の原因が分かっていますか??

 

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今坂洋輔

腰痛が薬で改善すると思っていませんか?

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こんばんわ。

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本当にありがとうございます!

 

 

それでは、今日も腰痛でお悩みの方に

 

 

腰痛改善のヒントや

 

 

良いアイデアをお教えできればと思います!

 

 

はい!今日で8月が終わりです!

 

 

あっという間ですね!

 

 

みなさん、どんな夏休みでしたか??

 

 

ゆっくり休めた方、ドタバタしていた方など、それぞれだと思いますが、

 

 

9月から切り替えて動いていきましょうね‼️

 

 

はい!でしたら今日は、薬についてお話ししていこうと思います!!

 

 

実際に来院して下さっている方のお話しも交えて進めていきますね。

 

 

腰痛でお悩みの方は、必ず病院で一度は受診されることと思います!

 

 

私の腰痛は薬で治ったんです!!

 

 

また薬を飲み続けていることで身体が楽になるんです!!

 

 

ここで一つお伝えしたいことがあります!!

 

 

薬を飲まれることが、当たり前になっていませんか?

 

 

腰痛があって今ある痛みから逃れたい、、

 

 

お気持ちは分かります!!

 

 

お薬は一時的なものですよね!?

 

 

腰痛で苦しむ方は是非こちらをご覧下さい!

↓↓↓

いかがでしたか??

 

まとめますと、、

 

お薬は一時的に痛みをとるものです!!

 

お薬を飲まれることが当たり前にならないでほしいです!!

 

 

本当に少しでも痛みが取り除きたい方だからこそ

 

分かっているはずです!!

 

 

薬が身体に負担がかかっている事をです!!

 

 

諦めている方や、諦めかけている方

 

 

そういった方の感情に届けばいいなぁ、、と思います!

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

あなたは腰痛の原因を分かっていますか??

 

分かっていないようでしたら、、

 

 

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本当にありがとうございました😊

今坂洋輔

 

 

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